Een moment Thee-tijd en je gemoedstoestand

Wist je dat 20% van de Vlaamse vrouwen en 10% procent van de Vlaamse mannen ooit met een vorm van depressie te maken krijgt in hun leven? Dat wordt althans weergegeven in verschillende studies en onder meer op de site van Geestelijk Gezond Vlaanderen

Of je nu aan een zware depressie lijdt, of slechts milde symptomen vertoont, het kan je leven behoorlijk overhoop gooien. Zeker nu, na zo een lange, koude winter, kunnen we onszelf wat uit ons gewone doen voelen, en niet alleen door een tekort aan vitamine D...


Het verhaal van Jess en de thee

Zelf heb ik een dubbele burn-out doorgemaakt alvorens Thee met een Verhaal op te starten. Dit mag dan geen depressie zijn, het haalde net als een depressie heel mijn leven overhoop. Ik hield er ook niet van om antidepressiva te nemen. Ik raakte er mezelf door kwijt. 

Daarom ging ik op onderzoek uit, en kwam ik volgende, niet-verslavende kruiden en thee tegen, die je kunnen helpen bij neerslachtige gevoelens. Wel even erbij vermelden, ik ben geen dokter of therapeut, bij depressie en burn out is begeleiding door een erkende therapeut en dokter zeker van groot belang. 

Mijn kruiden en mijn thee hebben mij gered zeg ik altijd, maar zonder behandelende arts en therapeut, mijn naaste familie en vrienden was het me ook nooit gelukt. 

Het leuke aan thee en kruideninfusies? Ze zijn betaalbaar, makkelijk te vinden en werken (bijna) instant, zodat je je beter voelt. Rozenblaadjes kunnen je uit een dipje met betrekking tot je hart (verdriet, verlies, de liefde…) helpen. Door de geur, maar ook door het te drinken. Daarom heb ik dit kruid ook gebruikt bij mijn kruiden infusie: “Love Yourself”. Maar volgende pure kruiden en thee, doen het zeker ook! 


Thee met Kamille

Uiteraard. Die had je wel in het lijstje verwacht toch? 

Een natuurlijk, rustgevend kruid, met een fijne geur en een zijdezachte smaak. Heel wat mensen drinken kamille (al dan niet in een mengeling met linde, rooibos, of valeriaan) voor het slapen gaan. Kamillebloemetjes bevatten chrysine, een flavanoïde die je rust brengt. 

Drink ook niet zomaar kamille, maar maak er, naar goede Thee met een Verhaal gewoonte, jouw thee-moment van. Zo krijgt jouw lichaam de optimale kans om tot rust te komen, en de slaap makkelijker zult vatten. En laat slecht slapen, en al dan niet door stress, nu net een van meest voorkomende redenen zijn die aan de basis liggen van depressie! 

Een optimale hoeveelheid Chrysine drinken? Voeg dan een lepeltje honing toe aan je kamillethee. Honing bevat namelijk ook chrysine. Ideaal is daarvoor honing van de imker. Midden maart hebben wij opnieuw honing van een lokale imker in voorraad. 

Wist je trouwens dat onze kamille uit de Nijlvallei in Egypte en Turkije komt? 


Thee (wit, zwart of groen)

Ja hoor! Ook al bevat “echte thee” of de infusie van de Camellia sinensis cafeïne, toch is het wetenschappelijk aangetoond dat thee je ook tot rust brengt. Dit komt namelijk door het stofje L-theanine. 

Deze L-Theanine brengt ons tot rust, en verzwakt hiermee de cafeïne af die eveneens in onze thee zit. Daardoor ervaar je geen gejaagdheid als je bv. Groene thee drinkt, maar een fijn gevoel van focus van alertheid. Witte thee brengt het meeste rust en is dan ook het meest aan te raden om ’s avonds te drinken. Groene thee is ideaal voor ’s morgens, zoals hierboven omschreven. Zwarte thee kan een fijne opkikker zijn in de namiddag. 

Help je “gelukshormoon” dan ook een handje en probeer onze Black Dragon Pearls uit China (zwarte thee). Deze zitten in het theeclub abonnement van maart 2018 en zijn vanaf nu ook bij ons verkrijgbaar (enkel in de winkels omdat het zo'n pareltje is!). Een thee-moment met deze heerlijke, zachte zwarte theeballetjes geeft je gelijk een een frisse boost. Enkel al de bolletjes zien opengaan tot volledige blaadjes brengt je helemaal tot rust, en dan moet je de thee nog beginnen drinken. 


Last but not least… Rooibos

Dat ik fan ben van Rooibos weten jullie ondertussen al. De blaadjes en de schors van de Zuid-Afrikaanse Aspalathus linearis is, naar mijn bescheiden mening als theesommelier en kruidenvrouwtje, de meest gezonde thee (en stiekem ook een van de lekkerste) die er op onze aardbol te vinden is. 

De plant is uniek en bevat zelfs unieke anti-oxidanten. Dit kruid bevat geen cafeïne en heeft een zoete houterige smaak. Het bevat magnesium, dat gekend is als rustbrenger. Lees zeker ook onze vorige blog over Rooibos. In de zomer heerlijk als ijsthee of powersmoothie, in de winter de perfecte opwarmer. Letterlijk en figuurlijk. Rooibos: altijd een goed idee, voor jong en oud. 


Een moment Thee-tijd met jezelf

Ik heb het hierboven ook al een aantal keer vermeld. Het thee-moment is zeker even belangrijk als je thee drinkt om even tot rust te komen. Zo is een heerlijke thee of kruideninfusie ideaal na een stevige workout of meditatiemoment, maar doe jezelf een plezier en neem er je tijd voor. 

Wil je weten wat kruiden en thee kunnen betekenen om te ontspannen? Hou dan zeker onze workshops in het oog! Binnenkort geven wij enkele sessies “Thee als stress management ingrediënt"! Hou onze agenda in de gaten voor de eerste data :-)



Webdesign by
Bezoek onze webshop